»U zdravu tijelu zdrav duh!« – narodna je poslovica još iz antičkoga doba s kojom smo se često susreli, koja ističe važnost tjelesnoga zdravlja za očuvanje psihičkoga zdravlja. Ipak, jesmo li ikada promislili što bi ta izreka mogla značiti za našu vjeru? Na početku Knjige Postanka (1, 26-27) čitamo o tome kako je Bog stvorio čovjeka na svoju sliku te mu dao moć i pravo gospodarenja svime što je stvorio. S obzirom na to da je Bog stvorio i naše tijelo, dužnost nam je poštovati ga i voditi brigu o njemu. Na brigu o tijelu potiče nas i Međunarodni dan tjelesne aktivnosti koji slavimo svake godine 10. svibnja.
Svatko od nas jedinstvena je cjelina – spoj duha, duše i tijela. Iako je duhovna sfera čovjeka mnogo važnija od one tjelesne, u Prvoj poslanici Solunjanima (5, 23) nailazimo na retke: »A sam Bog mira neka vas posvema posveti i cijelo vaše biće – duh vaš i duša i tijelo – neka se besprijekornim, savršenim sačuva za dolazak Gospodina našega Isusa Krista.« Dakle, tijelo nije izostavljeno, nego je u suodnosu s našom duhovnom dimenzijom. To i sami možemo primijetiti u prigodi kada nam lagana šetnja ili bavljenje nekom drugom fizičkom aktivnošću pomogne opustiti se i postići unutarnji mir. Iako smo pozvani vježbati i duh i tijelo kako bismo sveobuhvatno rasli, valja paziti da se tjelovježba ne bi pretvorila u kult tijela, o čemu govori Katekizam Katoličke Crkve (2289), prema kojem tijelo treba poštovati, ali ne uzdizati ga kao apsolutnu vrijednost kojoj se sve podređuje. Apostol Pavao u Prvoj poslanici Korinćanima (6, 19-20) podsjeća nas: »Tijelo vaše hram je Duha Svetoga koji je u vama, koga imate od Boga, te niste svoji. Jer kupljeni ste otkupninom. Proslavite dakle Boga u tijelu svojem!« Vođeni tom mišlju, nastojmo održati svoje tijelo zdravim, a to se ponajbolje postiže tjelesnom aktivnošću koja ima brojne dobrobiti – kako za naše fizičko zdravlje tako i za ono duhovno.
Bog nas je blagoslovio mnogim darovima, a jedan od njih jest i naše tijelo. Stoga u vremenu kada nam se nudi bezbroj aktivnosti koje zahtijevaju minimalan ili nikakav fizički napor pokažimo Bogu svoju zahvalnost odupiranjem tim lakšim putovima i radije odaberimo zdraviju alternativu koja pridonosi očuvanju našega tjelesnoga zdravlja.
Općepoznata je činjenica da nam je tjelesna aktivnost potrebna i korisna tijekom cijeloga života te da je tjelovježba izravno povezana s dobrim zdravljem. Projekt »Fit katolik« pokrenut je 2019. godine s ciljem približavanja važnosti tjelesne aktivnosti vjernicima. Iza toga projekta stoji Josip Vučko, kineziolog koji je razmišljanjem o tome kako spojiti vlastitu struku i vjeru došao na ideju pokretanja toga projekta. On je istaknuo da čovjeka čine duh, duša i tijelo te se u Crkvi vjernici brinu za duh i dušu, a on je htio u sve to uključiti i tijelo jer je tjelesnost bitan aspekt našega života, upravo zbog toga što je Isus živio kao čovjek, u ljudskom tijelu, umro te naposljetku i uskrsnuo.
Opće je poznata činjenica da nam je tjelesna aktivnost potrebna i korisna tijekom cijelog života te da je tjelovježba izravno povezana sa dobrim zdravljem. Projekt »Fit katolik« pokrenut je 2019. godine s ciljem približavanja važnosti tjelesne aktivnosti vjernicima.
Josip smatra da se vježbanje i duhovni život mogu lako povezati upravo zbog toga što je za oboje potrebna disciplina i upornost. I u tjelovježbi i u molitvi nailazimo na zaprjeke koje možemo prijeći samo ustrajnošću i vjerom u Božju pomoć jer mi ljudi ipak ne možemo sve sami. Prva aktivnost u sklopu projekta »Fit katolik« bilo je grupno vježbanje održano 1. lipnja 2019. u parku Maksimiru u Zagrebu, a ujedno je to bio prvi događaj te vrste u Hrvatskoj. Organizatori su na sudjelovanje u tom projektu pozvali sve zainteresirane te su istaknuli kako je malo poznato da se šport potiče i u Crkvi, pa tako postoje razni klubovi, udruženja i hodočašća športaša.
U veljači 2020. godine s emitiranjem je na Laudato TV-u započela emisija »Fit katolik«, čiji su urednici i voditelji Josip Vučko i Domagoj Penava. Emisija sadrži praktični i edukativni dio, u kojima se sa stručnjacima razgovara o temama zdravlja, pretilosti, bolesti uzrokovanih manjkom tjelesne aktivnosti i lošom prehranom te duhovne i tjelesne aktivnosti. I u svijetu su poznate razne aplikacije, internetske stranice i blogovi koji promoviraju važnost tjelovježbe za katolike, a tjelovježbe u sklopu tih programa često se izvode uz duhovne pjesme ili molitve.
»Kada me netko pita čime se u životu bavim, uvijek mi prvo ‘izleti’ – športskim plesom, kasnije se sjetim i hobija poput čitanja knjiga, ali ples je svakako glavni dio mojega identiteta«, rekla je Paula Hude, studentica diplomskoga studija komunikologije i preddiplomskoga studija izobrazbe trenera, smjer ples, na Kineziološkom fakultetu. Otkada je zakoračila u plesni svijet, Paula kaže kako je osjetila da onamo pripada, a pronašavši idealnu kombinaciju umjetnosti i športa, duha i tijela, naučila je slušati glazbu kroz pokret i gledati na prostor oko sebe kao neiscrpan izvor mogućnosti. »Najdraže mi je obilježje športskoga plesa to što povezuje ljude, najprije plesne partnere – uči nas međuljudskim odnosima, kompromisu, odgovornosti prema drugomu i izražavanju svojih želja i potreba«, objasnila je naša sugovornica i istaknula da se do kvalitetna rezultata dolazi zajedničkim radom plesača, roditelja, trenera i liječnika. Tako se od najranije dobi uči kako funkcionirati u timu, postavljati ciljeve i zajedno prolaziti razne uspone i padove. »Najposebnije je što športski ples povezuje plesače s njihovom publikom – lijepo je uživati u plesu, glazbi i športskom načinu života, ali je neopisivo kada primijetiš da si osjećaj prenio na publiku koja te promatra«, zaključila je Paula.
Svjetska zdravstvena organizacija 2003. godine pokrenula je inicijativu da 10. svibnja bude dan podsjećanja na važnost tjelesne aktivnosti. Dan je poznat i pod nazivom Dan kretanja za zdravlje (eng. Move For Health Day). Tjelesna neaktivnost suvremeni je problem koji iziskuje velike troškove ministarstava zdravstva diljem svijeta. Sve je veći problem prekomjerna tjelesna masa i debljina, koje nerijetko dovode do zdravstvenih problema poput bolesti srca i dijabetesa tipa 2. Osnovni je cilj Međunarodnoga dana tjelesne aktivnosti podići svijest javnosti o važnosti i dobrobiti vježbanja te očuvanju zdravlja kretanjem. Svjetska zdravstvena organizacija preporučila je različite tjelesne aktivnosti za različite dobne skupine, a također ističe da vježbanje u skupini izrazito povoljno utječe i na društvene kontakte i kompetencije.
Pripremili: A. Bukovac, V. Lukačin, I. Moslavac, I. Tomić
